4 Manfaat Menjemur Bayi Di Pagi Hari

Assalamualaikum dan selamat sejahtera,

Kita tahu bahawa sinar matahari pagi sangat baik untuk kesihatan. Sinar pagi ini juga baik untuk kesihatan bayi-bayi kita.

Sinar matahari pagi ini dapat bantu meningkatkan kesihatan tubuh badan mereka. Salah satunya adalah untuk menurunkan kadar bilirubin yang terlalu tinggi yang menjadi penyebab bayi kuning. 

Jadi puan-puan boleh bawa bayi anda keluar di pagi hari untuk mendapatkan manfaat sinaran pagi tersebut. Samada ia mitos atau fakta ia terpulang pada puan-puan semua, tapi tak salah pun sebab ia menjadi amalan kita sejak dari dulu.

Seeloknya jemur bayi sebelum mandi dan jemur dalam masa 10-15 minit sahaja, cukuplah sekadar menghangatkan tubuh bayi anda dan jangan jemur bayi anda secra langsung di bawah matahari.

Berikut ini beberapa manfaat menjemur bayi anda di pagi hari:

1. Dapat menurunkan kadar bilirubin dalam darah

Bayi yang baru dilahirkan memiliki fungsi hati yang belum normal, jadi kadar bilirubin yang dihasilkan dalam darahnya tidak normal (terlalu tinggi). Hal inilah yang membuat bayi yang baru lahir nampak kuning. 

Kadar bilirubin biasanya akan mengalami kenaikan pada hari ke 3 hingga hari ke-5 selepas bayi dilahirkan dan hal itu akan menurun saat bayi memasuki usia 7 hingga 10 hari. Sinar matahari pagi mengandungi spektrum sinar biru yang dapat membantu memecahkan bilirubin dalam darah sehingga kadar bilirubin kembali normal. 

2. Jadikan tulang bayi menjadi lebih kuat

Sinar matahari pagi mengandungi kadar vitamin D yang cukup tinggi. Kita tahu bahawa vitamin D sangat baik untuk tulang, iaitu untuk membantu kalsium agar mudah di serap dalam darah. 

Menjemur bayi di pagi hari akan menjadikan tulang lebih sihat dan kuat.

3. Memberikan kesan hangat pada bayi

Sinar matahari pagi dapat memberikan kehangatan pada bayi yang nantinya bermanfaat untuk mengeluarkan lendir-lendir di leher bayi. Terutama bagi bayi yang berpotensi memiliki gangguan alergi.

4. Menghindarkan bayi dari stress

Bayi yang mengalami stress selepas dilahirkan biasanya akan sering menangis dan kadang-kadang berlarutan. 
Sinar matahari pagi juga dapat melepaskan hormon endorphin atau yang biasa disebut dengan hormon anti-depresi dalam tubuh.  

Buat Sauna Sendiri Di Rumah

Assalamualaikum dan salam sejahtera,

Puan-puan pernah pergi sauna tak? Hmm.. saya tak pernah. Tapi kengkawan cakap, bersauna atau mandi wap ni memang best. Rasa segar dan ringan je badan, tapi dorang yang cakap lah..hehe.

Bersauna memang baik untuk kesihatan. Tapi kalau nak bersauna di spa kecantikan tu bukan semua orang mampu ye tak. Apa pun kalau ada sesiapa yang teringin untuk bersauna, saya  nak kongsi satu cara yang boleh puan-puan lakukan tanpa mengeluarkan belanja yang banyak.

Dan yang bestnye boleh buat kat rumah lagi. Sambil tengok tv pun boleh bersauna.

Nak sediakan bahan-bahannye sendiri pun boleh, ni saya share campurannye ye.

Sediakan 10 batang serai, 10 helai daun kunyit dan segenggam bunga melati, resepi nie saya dapat dari salah satu blog. Bagi yang kreatif tu boleh jer pakai bunga-bungaan yang lain, asalkan jangan letak bunga plastik dah lah..hehe..

Masukkan bahan-bahan tu dalam satu periuk besar. Tambahkan air dan rebus sampai mendidih. Bila dah mendidih dan keluar asap berkepul tu.. tuang air tu dalam baldi.. buat dengan berhati-hati sebab air panas tu kalau terpercik atau terkena kulit, naya lah jawabnye.

Lepas tu ambil selimut dan selubung seluruh tubuh dengan selimut kat baldi berisi air rebusan tadi. So, dah boleh kira macam sauna lah ni. Semasa berselubung tu wap dari baldi akan meresap ke dalam badan. Ini akan membuatkan badan kita berpeluh dan kaedahnya sama seperti sauna.

Cubalah bertahan selama mungkin sampai wap panas tu menyejuk. Lepas tu badan kita akan terasa ringan dan lebih segar.

Saya harap artikel kali ini akan bermanfaat untuk puan-puan.

Psst: Kalau nak lagi mudah, puan-puan boleh dapatkan rempah ratus tu kat link ni ye >> Herba Sauna<<. Tak perlu lah susah-susah nak pergi cari kan..

Wasalam.